Fan Fan 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:40:21 | 07:58/km

日期: 2016-11-27 16:50 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 07'30" / 08'42" / 08'15" / 07'58" / 07'31" / 07'26" /

回到操場, 竟然跑跑走走, 以為可以徹底退酸, 沒想到徹底被火車輾過, 全身痛。以後沒事不要退酸跑了。

11月累積里程 : 114.32 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL 4 累積 : 388.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

林士程, Abel 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	08'42"	00:16'12"
3	08'15"	00:24'27"
4	07'58"	00:32'25"
5	07'31"	00:39'56"
5.1	07'20"	00:40'21"

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