Chih-Yueh Chen 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Yueh Chen 台北市
ID 197875

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3.4 km | 00:20:24 | 05:59/km

日期: 2016-12-04 11:41 - 地點: 台南鹿耳門聖母廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'31" / 06'12" / 05'36" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'34")

06'03" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'34"

(18'09")

05'34"

1000 / 3000

4

02'14"

(20'24")

05'33"

404 / 3404

Run-TrainingPeaks-騎後紓緩跑

12月累積里程 : 121.14 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 493.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿誠, Lihwa Lee 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'12"	00:12'43"
3	05'36"	00:18'19"
3.4	05'31"	00:20'33"

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