8.0 km | 00:46:23 | 05:47/km日期: 2016-12-06 22:06 - 地點: 草莓甜甜圈 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 8150 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'56" / 06'16" / 05'44" / 05'26" / 05'23" / 05'48" / 05'55" / 05'30" / 41'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'24") | 1007 / 1007 | 175 / 96 |
| 2 | | 06'16" (+00'47") | 997 / 2005 | 170 / 93 |
| 3 | | 05'42" (+00'13") | 1004 / 3009 | 176 / 99 |
| 4 | | 05'29" | 990 / 4000 | 177 / 102 |
| 5 | | 05'34" (+00'05") | 1002 / 5002 | 177 / 101 |
| 6 | | 05'58" (+00'29") | 1007 / 6010 | 175 / 95 |
| 7 | | 05'49" (+00'20") | 993 / 7003 | 175 / 97 |
| 8 | | 05'33" (+00'04") | 997 / 8001 | 176 / 101 |
| 9 | | 07'11" (+01'42") | 11 / 8012 | 144 / 96 |
階段性任務完成了～～是該打掉重練的時候了～希望腳踝可以頂的住～
12月累積里程 :
84.18 km 
asics 翔走 累積 :
100.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'16" | 00:12'12" |
| 3 | 05'44" | 00:17'56" |
| 4 | 05'26" | 00:23'22" |
| 5 | 05'23" | 00:28'45" |
| 6 | 05'48" | 00:34'33" |
| 7 | 05'55" | 00:40'28" |
| 8 | 05'30" | 00:45'58" |
| 8.0 | 31'48" | 00:46'23" |
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