3.0 km | 02:02:29 | 40:25/km日期: 2016-12-07 10:14 - 總爬升: 253 m - 地點: 鹿林山&麟址山 - 天氣: 冷 - 平均心率: 115 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 3869 - 平均步頻: 31 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 22'46" / 20'23" / 61'27" / 596'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 22'51" (+02'29") | 1001 / 1001 | 62 / 69 |
| 2 | | 20'22" | 1007 / 2008 | 62 / 78 |
| 3 | | 01:01'41" (+41'19") | 1000 / 3009 | 17 / 92 |
| 4 | | 11:09'14" (+48'52") | 25 / 3035 | 4 / 34 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.59 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'46" | 00:22'46" |
| 2 | 20'23" | 00:43'09" |
| 3 | 61'27" | 01:44'36" |
| 3.0 | 690'28" | 02:02'29" |
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