10.0 km | 00:52:07 | 05:12/km日期: 2016-12-06 06:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 58%
Pace: 05'57" / 05'31" / 05'22" / 05'17" / 05'22" / 05'24" / 05'03" / 04'48" / 04'53" / 04'28" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'48" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.08 km 
亞瑟士 虎走4練習鞋 累積 :
2208.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'31" | 00:11'28" |
| 3 | 05'22" | 00:16'50" |
| 4 | 05'17" | 00:22'07" |
| 5 | 05'22" | 00:27'29" |
| 6 | 05'24" | 00:32'53" |
| 7 | 05'03" | 00:37'56" |
| 8 | 04'48" | 00:42'44" |
| 9 | 04'53" | 00:47'37" |
| 10 | 04'28" | 00:52'05" |
| 10.0 | 02'41" | 00:52'07" |
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