David Weng 翁明才 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.5 km | 00:59:48 | 07:02/km

日期: 2016-12-06 04:48 - 地點: 景美橋-古亭河濱公園 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 08'36" / 05'31" / 05'58" / 06'30" / 03'26" / 07'11" / 07'06" / 06'23" / 06'55" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'34" (+03'34")

993 / 993

2

05'57"

(14'28")

05'29" (+00'29")

1082 / 2076

3

06'04"

(20'32")

05'59" (+00'59")

1011 / 3088

4

06'28"

(27'00")

06'30" (+01'30")

993 / 4081

5

08'47"

(35'47")

05'00"

1753 / 5835

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

視障居家陪跑
原打算5K中正橋折返，但4K時徐姐說腳不舒服有在吃止痛藥，所以就立刻折返。

12月累積里程 : 239.59 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 7 years ago

Emma Chien, 鄭水發和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	05'31"	00:14'07"
3	05'58"	00:20'05"
4	06'30"	00:26'35"
5	03'26"	00:30'01"
6	07'11"	00:37'12"
7	07'06"	00:44'18"
8	06'23"	00:50'41"
9	06'55"	00:57'36"
8.5	-4'-18"	00:59'48"

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