小平同志 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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3.5 km | 00:16:17 | 04:37/km

日期: 2016-12-08 19:28 - 地點: 河堤 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 04'25" / 04'38" / 04'42" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25"

1000 / 1000

2

04'37"

(09'03")

04'37" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'42"

(13'45")

04'42" (+00'17")

1000 / 3000

4

02'31"

(16'17")

04'50" (+00'25")

522 / 3522

12月累積里程 : 292.11 km

亞瑟士 GT-2150 累積 : 3669.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

童新三, alan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'38"	00:09'03"
3	04'42"	00:13'45"
3.5	04'50"	00:16'17"

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