10.1 km | 00:54:01 | 05:20/km日期: 2016-12-09 05:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'52" / 05'19" / 05'22" / 05'25" / 05'19" / 05'28" / 05'25" / 05'21" / 05'49" / 04'45" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 107 / 10107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.08 km 
亞瑟士 虎走4練習鞋 累積 :
2208.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'19" | 00:11'11" |
| 3 | 05'22" | 00:16'33" |
| 4 | 05'25" | 00:21'58" |
| 5 | 05'19" | 00:27'17" |
| 6 | 05'28" | 00:32'45" |
| 7 | 05'25" | 00:38'10" |
| 8 | 05'21" | 00:43'31" |
| 9 | 05'49" | 00:49'20" |
| 10 | 04'45" | 00:54'05" |
| 10.1 | 04'39" | 00:54'35" |
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