ARGO YEN 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

ARGO YEN 台北市
ID 71968

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4.1 km | 00:36:03 | 08:46/km

日期: 2016-12-11 22:35 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 10'13" / 07'46" / 07'08" / 08'12" / 25'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'12"

(10'12")

10'12" (+03'04")

1000 / 1000

2

07'45"

(17'58")

07'45" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'08"

(25'06")

07'08"

1000 / 3000

4

08'12"

(33'19")

08'12" (+01'04")

1000 / 4000

5

02'44"

(36'03")

24'57" (+17'49")

109 / 4109

12月累積里程 : 98.55 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 1345.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

杜金龍, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	07'46"	00:17'59"
3	07'08"	00:25'07"
4	08'12"	00:33'19"
4.1	25'01"	00:36'04"

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