5.0 km | 00:29:58 | 05:59/km日期: 2016-12-12 19:54 - 地點: 中和光復國中小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 179 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 4882 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'28" / 05'35" / 06'10" / 06'40" / 06'02" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" | 1009 / 1009 | 176 / 103 |
| 2 | | 05'30" (+00'03") | 1001 / 2011 | 173 / 104 |
| 3 | | 06'07" (+00'40") | 1004 / 3015 | 155 / 105 |
| 4 | | 06'41" (+01'14") | 1008 / 4024 | 148 / 100 |
| 5 | | 05'59" (+00'32") | 1002 / 5026 | 163 / 102 |
| 6 | | 16'40" (+11'13") | 2 / 5028 | 90 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
65.28 km 
MIZUNO 黑 J1GE161820 累積 :
507.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'35" | 00:11'03" |
| 3 | 06'10" | 00:17'13" |
| 4 | 06'40" | 00:23'53" |
| 5 | 06'02" | 00:29'55" |
| 5.0 | --'--" | 00:29'55" |
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