林志偉 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

林志偉宜蘭
ID 182506

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5.0 km | 00:25:42 | 05:06/km

日期: 2016-12-09 06:08 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 193

Pace: 05'41" / 05'13" / 05'16" / 05'00" / 04'30" / 01'06" /

睡沒多久就起來練習..最近身體有點小狀況(心肺部分)
希望能在18日之前痊癒

心跳似乎4公里後出問題…
這大概是戴不夠緊汗水跑進去

12月累積里程 : 64.21 km

mizuno rider 19 累積 : 303.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

黃詠穠, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'13"	00:10'54"
3	05'16"	00:16'10"
4	05'00"	00:21'10"
5	04'30"	00:25'40"
5.0	01'14"	00:25'42"

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