正文 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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5.1 km | 00:44:41 | 08:48/km

日期: 2016-12-08 20:00 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 6890 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 09'08" / 09'51" / 10'11" / 08'37" / 06'05" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'08"

(09'08")

09'06" (+03'02")

1002 / 1002

164 / 66

2

09'51"

(18'59")

09'47" (+03'43")

1005 / 2007

169 / 60

3

10'11"

(29'10")

10'08" (+04'04")

1004 / 3012

151 / 65

4

08'37"

(37'47")

08'35" (+02'31")

1002 / 4015

126 / 92

5

06'08"

(43'55")

06'04"

1008 / 5023

175 / 93

6

00'46"

(44'41")

10'45" (+04'41")

71 / 5095

23 / 396

亂亂跑

12月累積里程 : 164.73 km

母子鱷魚 Y拖-004 累積 : 1167.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Voren, 林添意和其他 35 人說推

·

Frank H. 老弟晚安

2016-12-09 01:10 ·

1 個人推

t a i c
正文...生日快樂 ^^

(我的早過囉~)

2016-12-09 10:53 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	09'51"	00:18'59"
3	10'11"	00:29'10"
4	08'37"	00:37'47"
5	06'05"	00:43'52"
5.1	11'27"	00:44'41"

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