7.0 km | 01:40:34 | 14:20/km日期: 2016-12-09 21:24 - 地點: 巡一下 - 天氣: 還好欸 - 平均心率: 100 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 6419 - 平均步頻: 63 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 14'40" / 14'43" / 13'59" / 14'18" / 14'10" / 14'31" / 14'07" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'34" (+08'46") | 1006 / 1006 | 74 / 91 |
| 2 | | 14'42" (+08'54") | 1000 / 2006 | 73 / 91 |
| 3 | | 13'56" (+08'08") | 1003 / 3009 | 67 / 106 |
| 4 | | 14'15" (+08'27") | 1002 / 4012 | 61 / 114 |
| 5 | | 14'12" (+08'24") | 1005 / 5017 | 49 / 140 |
| 6 | | 14'25" (+08'37") | 1006 / 6024 | 55 / 125 |
| 7 | | 13'55" (+08'07") | 1008 / 7032 | 62 / 114 |
| 8 | | 05'48" | 8 / 7041 | 120 / 143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.78 km 
NIKE pegasus 33 (紅) 累積 :
936.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'40" | 00:14'40" |
| 2 | 14'43" | 00:29'23" |
| 3 | 13'59" | 00:43'22" |
| 4 | 14'18" | 00:57'40" |
| 5 | 14'10" | 01:11'50" |
| 6 | 14'31" | 01:26'21" |
| 7 | 14'07" | 01:40'28" |
| 7.0 | 11'37" | 01:40'34" |
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