燒囧羊 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

燒囧羊高雄
ID 7893

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12.4 km | 00:59:35 | 04:48/km

日期: 2016-12-09 20:00 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 04'59" / 05'26" / 04'55" / 04'56" / 04'46" / 04'56" / 04'47" / 04'51" / 04'41" / 04'42" / 04'31" / 04'27" / 03'58" /

今天跑起來很舒服~ 讚啦!

12月累積里程 : 133.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 鄭吉兒和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'26"	00:10'25"
3	04'55"	00:15'20"
4	04'56"	00:20'16"
5	04'46"	00:25'02"
6	04'56"	00:29'58"
7	04'47"	00:34'45"
8	04'51"	00:39'36"
9	04'41"	00:44'17"
10	04'42"	00:48'59"
11	04'31"	00:53'30"
12	04'27"	00:57'57"
12.4	03'57"	00:59'34"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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