4.9 km | 00:29:23 | 05:56/km日期: 2016-07-09 19:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 45%
Pace: 05'04" / 05'08" / 05'19" / 07'16" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+01'57") | 941 / 4941 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 106.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'08" | 00:10'12" |
| 3 | 05'19" | 00:15'31" |
| 4 | 07'16" | 00:22'47" |
| 4.9 | 07'01" | 00:29'24" |
留言 
