bartenderjnt 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
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22.0 km | 02:19:30 | 06:20/km

日期: 2016-12-11 14:32 - 總爬升: 111 m - 地點: 虎尾到林內 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1447 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 07'05" / 06'10" / 06'01" / 05'55" / 06'05" / 06'03" / 05'56" / 06'23" / 05'51" / 05'48" / 06'07" / 06'01" / 06'03" / 06'12" / 06'07" / 06'33" / 06'14" / 06'23" / 06'23" / 06'42" / 06'26" / 08'53" / 06'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 201.82 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林金鞍, terry liu 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'10"	00:13'15"
3	06'01"	00:19'16"
4	05'55"	00:25'11"
5	06'05"	00:31'16"
6	06'03"	00:37'19"
7	05'56"	00:43'15"
8	06'23"	00:49'38"
9	05'51"	00:55'29"
10	05'48"	01:01'17"
11	06'07"	01:07'24"
12	06'01"	01:13'25"
13	06'03"	01:19'28"
14	06'12"	01:25'40"
15	06'07"	01:31'47"
16	06'33"	01:38'20"
17	06'14"	01:44'34"
18	06'23"	01:50'57"
19	06'23"	01:57'20"
20	06'42"	02:04'02"
21	06'26"	02:10'28"
22	08'53"	02:19'21"
22.0	08'24"	02:19'29"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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