沈朝松 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

沈朝松台南
ID 193827

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3.0 km | 00:14:04 | 04:41/km

日期: 2016-12-14 05:59 - 地點: 麥寮阿嬤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 2522 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 04'39" / 04'47" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'39"

(04'39")

04'36"

1007 / 1007

180 / 119

2

04'47"

(09'26")

04'44" (+00'08")

1007 / 2015

185 / 113

3

04'38"

(14'04")

04'39" (+00'03")

993 / 3008

171 / 125

參加公司的晨跑運動....

12月累積里程 : 78.10 km

puma Faas300v3 累積 : 1077.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 沈佳欽和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'47"	00:09'26"
3.0	04'39"	00:14'04"

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