牙隹女華 2016/12/13 訓練日誌

牙隹女華彰化
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牙隹女華

10.3 km | 01:10:19 | 06:50/km

日期: 2016-12-13 18:30 - 總爬升: 109 m - 地點: 彰化➡️台中 - 天氣: 真紓虎 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'35" / 06'32" / 06'36" / 06'40" / 07'16" / 07'38" / 07'16" / 07'08" / 06'31" / 06'35" / 05'28" /

彰化

牙隹女華

就在成功嶺～我們折返

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彰化

牙隹女華

按照慣例，開跑前要拍照！

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最近好多「第一次」！
今天晚上，第一次從彰化跑步到成功嶺！好有趣！下班前的五點鐘臨時成團，這五個人就在老地方集合往台中跑！原來跑在大肚橋上是這般的感覺！要不是大家ㄧ直往前跑，我還真想留在橋上吹風看月亮🌝！今晚月亮好圓好亮～

#原來這樣來回也才10K

#超越昨天的自己

12月累積里程 : 139.56 km

asics 翔走累積 : 172.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

倬倬, a-shin 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'32"	00:13'07"
3	06'36"	00:19'43"
4	06'40"	00:26'23"
5	07'16"	00:33'39"
6	07'38"	00:41'17"
7	07'16"	00:48'33"
8	07'08"	00:55'41"
9	06'31"	01:02'12"
10	06'35"	01:08'47"
10.3	05'22"	01:10'19"

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