11.5 km | 01:04:26 | 05:35/km日期: 2016-12-11 16:10 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 陰 - 平均心率: 184 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 12141 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'09" / 05'14" / 05'15" / 05'18" / 05'52" / 06'05" / 05'31" / 05'49" / 05'36" / 05'55" / 05'40" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" | 1001 / 1001 | 186 / 104 |
| 2 | | 05'12" (+00'04") | 1004 / 2005 | 190 / 100 |
| 3 | | 05'12" (+00'04") | 1006 / 3011 | 190 / 100 |
| 4 | | 05'17" (+00'09") | 1002 / 4014 | 189 / 99 |
| 5 | | 05'53" (+00'45") | 1004 / 5018 | 185 / 91 |
| 6 | | 06'03" (+00'55") | 1009 / 6028 | 186 / 88 |
| 7 | | 05'27" (+00'19") | 1006 / 7034 | 190 / 95 |
| 8 | | 05'45" (+00'37") | 1007 / 8041 | 189 / 91 |
| 9 | | 05'34" (+00'26") | 1006 / 9048 | 188 / 95 |
| 10 | | 05'53" (+00'45") | 1004 / 10052 | 187 / 90 |
| 11 | | 05'39" (+00'31") | 1002 / 11054 | 188 / 93 |
| 12 | | 05'43" (+00'35") | 518 / 11573 | 187 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.06 km 
Nike No:02 累積 :
423.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'14" | 00:10'23" |
| 3 | 05'15" | 00:15'38" |
| 4 | 05'18" | 00:20'56" |
| 5 | 05'52" | 00:26'48" |
| 6 | 06'05" | 00:32'53" |
| 7 | 05'31" | 00:38'24" |
| 8 | 05'49" | 00:44'13" |
| 9 | 05'36" | 00:49'49" |
| 10 | 05'55" | 00:55'44" |
| 11 | 05'40" | 01:01'24" |
| 11.5 | 05'50" | 01:04'26" |
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