馬紹 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

馬紹台東
ID 86275

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4.2 km | 00:24:04 | 05:40/km

日期: 2016-12-23 17:17 - 地點: 美術館 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 06'11" / 05'46" / 05'12" / 05'31" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'08" (+00'55")

992 / 992

2

05'46"

(11'52")

05'46" (+00'33")

999 / 1991

3

05'17"

(17'09")

05'13"

1009 / 3001

4

05'31"

(22'40")

05'28" (+00'15")

1007 / 4009

5

01'24"

(24'04")

06'07" (+00'54")

228 / 4237

奔跑吧~~兄弟!

12月累積里程 : 22.45 km

Miznuo Wave Emperor J1GA167701 累積 : 391.5 km

Android - asus ASUS_Z016D 上傳 | 7 years ago

楊新長, 俊和（跑後山）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'46"	00:11'57"
3	05'12"	00:17'09"
4	05'31"	00:22'40"
4.2	05'49"	00:24'04"

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