林蘇榮 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

林蘇榮基隆
ID 216819

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8.2 km | 00:44:22 | 05:22/km

日期: 2016-12-13 20:46 - 總爬升: 158 m - 地點: 埔心四維公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'22" / 06'18" / 06'00" / 06'00" / 06'22" / 53'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'21" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'35")

06'13" (+00'15")

997 / 1998

3

06'05"

(18'40")

06'02" (+00'04")

1007 / 3005

4

06'00"

(24'40")

05'58"

1005 / 4010

5

06'22"

(31'02")

06'24" (+00'26")

994 / 5005

6

13'20"

(44'22")

14'26" (+08'28")

923 / 5929

夜跑１０圈﹏

12月累積里程 : 125.79 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

這版不使用, long_huang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'18"	00:12'40"
3	06'00"	00:18'40"
4	06'00"	00:24'40"
5	06'22"	00:31'02"
5.8	17'46"	00:44'22"

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