Chih Yuan Lin 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Yuan Lin 新北市
ID 6044

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10.0 km | 00:47:50 | 04:46/km

日期: 2013-10-08 06:22 - 地點: 河北 - 天氣: 12度陰 - 卡路里: 561 Cal

Pace: 04'45" / 04'44" / 04'48" / 04'36" / 04'53" / 04'53" / 04'53" / 04'56" / 04'46" / 00'00" /

改穿回舊鞋練腳力，10K小破個人PB。

10月累積里程 : 155.53 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 869.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

mlincc, 何國寶Eddie 和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

Chih Yuan Lin 大俠兄，其實我是捨不得穿新鞋啦，買小貓貓主要是用來比賽用，平常一週穿一次就好了~ 不是我要跑快，而是這裡天氣太冷，跑太慢會被凍成枝阿冰^^

2013-10-08 08:57 ·

3 個人推

Chih Yuan Lin 尼克兄，向你看齊!

2013-10-08 08:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'44"	00:09'29"
3	04'48"	00:14'17"
4	04'36"	00:18'53"
5	04'53"	00:23'46"
6	04'53"	00:28'39"
7	04'53"	00:33'32"
8	04'56"	00:38'28"
9	04'46"	00:43'14"
10.0	04'43"	00:47'50"

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