賴信吉 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

賴信吉宜蘭
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5.0 km | 00:29:37 | 05:54/km

日期: 2016-12-13 20:43 - 地點: 宜運 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 06'07" / 05'58" / 05'48" / 05'54" / 05'50" / 01'40" /

基本訓練
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下班累累
來跑一下
舒服

12月累積里程 : 17.24 km

美津濃皇速累積 : 477.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

彭斌, 辣媽和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'58"	00:12'05"
3	05'48"	00:17'53"
4	05'54"	00:23'47"
5	05'50"	00:29'37"
5.0	01'56"	00:29'38"

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