張俊智 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

張俊智宜蘭
ID 59191

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6.3 km | 00:32:56 | 05:14/km

日期: 2016-12-13 05:58 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 05'24" / 05'12" / 05'14" / 05'18" / 05'16" / 05'08" / 04'47" /

晨跑

12月累積里程 : 62.25 km

asics T3P4N 9759 GT-2000 2 (2E) 累積 : 484.0 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

Good Kang, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	05'14"	00:15'50"
4	05'18"	00:21'08"
5	05'16"	00:26'24"
6	05'08"	00:31'32"
6.3	04'46"	00:32'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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