膽固醇 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

膽固醇台南
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7.0 km | 00:28:58 | 04:07/km

日期: 2016-12-13 18:37 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 5194 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 04'31" / 04'10" / 04'09" / 03'55" / 04'03" / 04'12" / 03'51" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'31"

(04'31")

04'28" (+00'40")

1010 / 1010

175 / 127

2

04'10"

(08'41")

04'09" (+00'21")

1002 / 2013

178 / 134

3

04'09"

(12'50")

04'08" (+00'20")

1002 / 3015

179 / 134

4

03'55"

(16'45")

03'54" (+00'06")

1002 / 4017

181 / 140

5

04'03"

(20'48")

04'02" (+00'14")

1001 / 5019

178 / 138

展開計圈分析

12月累積里程 : 82.60 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

J.W, 李郁逞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'10"	00:08'41"
3	04'09"	00:12'50"
4	03'55"	00:16'45"
5	04'03"	00:20'48"
6	04'12"	00:25'00"
7	03'51"	00:28'51"
7.0	03'43"	00:28'58"

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