葉宗錡 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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3.1 km | 00:18:06 | 05:45/km

日期: 2016-12-15 05:44 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 06'02" / 05'42" / 05'33" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'44")

05'41" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'16")

05'32"

1000 / 3000

4

00'49"

(18'06")

05'50" (+00'18")

141 / 3141

12月累積里程 : 90.28 km

ASICS TARTHER®JAPAN 累積 : 1233.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿益, Justin(江小俠) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'42"	00:11'44"
3	05'33"	00:17'17"
3.1	05'45"	00:18'06"

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