10.5 km | 00:58:35 | 05:34/km日期: 2016-12-15 05:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 06'02" / 05'45" / 05'39" / 05'36" / 07'20" / 05'25" / 05'28" / 05'21" / 05'31" / 05'20" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 517 / 10517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.08 km 
亞瑟士 虎走4練習鞋 累積 :
2208.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'45" | 00:11'47" |
| 3 | 05'39" | 00:17'26" |
| 4 | 05'36" | 00:23'02" |
| 5 | 07'20" | 00:30'22" |
| 6 | 05'25" | 00:35'47" |
| 7 | 05'28" | 00:41'15" |
| 8 | 05'21" | 00:46'36" |
| 9 | 05'31" | 00:52'07" |
| 10 | 05'20" | 00:57'27" |
| 10.5 | 05'16" | 01:00'11" |
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