4.2 km | 00:21:16 | 05:03/km日期: 2016-12-13 16:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73
Pace: 03'30" / 05'38" / 05'34" / 04'01" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+05'09") | 434 / 1434 |
| 3 | | 03'29" (+00'12") | 1000 / 2434 |
| 4 | | 08'06" (+04'49") | 452 / 2886 |
| 5 | | 03'17" | 1000 / 3886 |
| 6 | | 11'20" (+08'03") | 323 / 4210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'30" | 00:03'30" |
| 2 | 05'38" | 00:09'08" |
| 3 | 05'34" | 00:14'42" |
| 4 | 04'01" | 00:18'43" |
| 4.2 | 12'12" | 00:21'17" |
留言 
