7.2 km | 00:49:34 | 06:52/km日期: 2016-12-14 12:48 - 地點: 天光道網球場至九龍仔公園來回 - 平均心率: 140 - 卡路里: 926 Cal - 總步數: 7135 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 50%
Pace: 06'18" / 06'11" / 06'56" / 06'06" / 06'39" / 08'24" / 07'42" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'13") | 1007 / 1007 | 153 / 103 |
| 2 | | 06'11" (+00'06") | 1001 / 2009 | 156 / 103 |
| 3 | | 06'54" (+00'49") | 1002 / 3011 | 144 / 100 |
| 4 | | 06'05" | 1000 / 4011 | 158 / 103 |
| 5 | | 06'39" (+00'34") | 1008 / 5020 | 147 / 101 |
| 6 | | 08'21" (+02'16") | 1007 / 6027 | 124 / 96 |
| 7 | | 07'34" (+01'29") | 1004 / 7032 | 128 / 102 |
| 8 | | 05'49" | 214 / 7247 | 159 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.33 km 
asics gel-kayano 22 (retired) 累積 :
1953.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'11" | 00:12'29" |
| 3 | 06'56" | 00:19'25" |
| 4 | 06'06" | 00:25'31" |
| 5 | 06'39" | 00:32'10" |
| 6 | 08'24" | 00:40'34" |
| 7 | 07'42" | 00:48'16" |
| 7.2 | 06'03" | 00:49'34" |
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