5.7 km | 00:42:34 | 07:28/km日期: 2016-12-18 10:06 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 156 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 6772 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 07'24" / 07'28" / 07'17" / 07'30" / 07'30" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+00'06") | 1003 / 1003 | 156 / 86 |
| 2 | | 07'26" (+00'10") | 1003 / 2007 | 159 / 84 |
| 3 | | 07'16" | 1001 / 3008 | 159 / 86 |
| 4 | | 07'30" (+00'14") | 1008 / 4017 | 159 / 83 |
| 5 | | 07'23" (+00'07") | 1004 / 5021 | 160 / 84 |
| 6 | | 07'44" (+00'28") | 700 / 5721 | 158 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.44 km 
NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 :
877.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'28" | 00:14'52" |
| 3 | 07'17" | 00:22'09" |
| 4 | 07'30" | 00:29'39" |
| 5 | 07'30" | 00:37'09" |
| 5.7 | 07'44" | 00:42'34" |
留言 
