12.8 km | 01:29:42 | 06:59/km日期: 2016-12-11 14:42 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 807 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 06'24" / 06'25" / 06'47" / 06'44" / 06'54" / 07'08" / 07'06" / 07'44" / 08'22" / 06'55" / 06'42" / 06'29" / 07'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 48.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'25" | 00:12'49" |
3 | 06'47" | 00:19'36" |
4 | 06'44" | 00:26'20" |
5 | 06'54" | 00:33'14" |
6 | 07'08" | 00:40'22" |
7 | 07'06" | 00:47'28" |
8 | 07'44" | 00:55'12" |
9 | 08'22" | 01:03'34" |
10 | 06'55" | 01:10'29" |
11 | 06'42" | 01:17'11" |
12 | 06'29" | 01:23'40" |
12.8 | 07'24" | 01:29'42" |