Jonce - - RUN 希望路跑團 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jonce - - RUN 希望路跑團新北市
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Jonce - - RUN 希望路跑團

5.0 km | 00:28:02 | 05:34/km

日期: 2016-12-18 20:21 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 06'12" / 05'43" / 05'27" / 05'18" / 05'13" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'54")

998 / 998

2

05'42"

(11'49")

05'43" (+00'30")

994 / 1993

3

05'33"

(17'22")

05'28" (+00'15")

1014 / 3007

4

05'23"

(22'45")

05'19" (+00'06")

1009 / 4017

5

05'13"

(27'58")

05'13"

999 / 5016

6

00'04"

(28'02")

04'09"

16 / 5032

恢復一下。。。

12月累積里程 : 159.10 km

Android - HUAWEI HUAWEI NXT-AL10 上傳 | 7 years ago

Dino Lee, 趙家賢和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'43"	00:11'55"
3	05'27"	00:17'22"
4	05'18"	00:22'40"
5	05'13"	00:27'53"
5.0	04'59"	00:28'02"

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