5.0 km | 00:34:25 | 06:51/km日期: 2016-12-20 07:18 - 平均心率: 120 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 06'59" / 07'25" / 06'40" / 06'42" / 06'36" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.10 km New Balance 890v5 累積 :
748.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'25" | 00:14'24" |
3 | 06'40" | 00:21'04" |
4 | 06'42" | 00:27'46" |
5 | 06'36" | 00:34'22" |
5.0 | 05'13" | 00:34'26" |