Equilibria 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Equilibria 台北市
ID 14656

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6.0 km | 00:38:21 | 06:22/km

日期: 2016-12-21 05:20 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 08'09" / 07'04" / 06'30" / 06'14" / 06'05" / 07'52" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+01'50")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'46")

06'40" (+01'25")

1000 / 2000

3

06'29"

(20'15")

06'29" (+01'14")

1000 / 3000

4

05'52"

(26'08")

05'52" (+00'37")

1000 / 4000

5

05'15"

(31'23")

05'15"

1000 / 5000

展開計圈分析

恢復跑~~~ 慢慢跑~~~

12月累積里程 : 102.64 km

Adidas Ultra boost 累積 : 1014.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sunway, Carl Chai 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'04"	00:15'13"
3	06'30"	00:21'43"
4	06'14"	00:27'57"
5	06'05"	00:34'02"
6	07'52"	00:41'54"
6.0	08'33"	00:42'01"

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朋友動態

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