11.6 km | 01:55:42 | 10:00/km日期: 2016-12-18 06:58 - 平均心率: 104 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 11'04" / 10'24" / 11'14" / 09'53" / 09'34" / 09'55" / 09'40" / 09'30" / 09'43" / 09'48" / 09'48" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'03" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'23" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'14" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'52" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'34" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'54" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'39" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'30" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'43" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'47" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'48" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'04" | 570 / 11570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 766.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'04" | 00:11'04" |
| 2 | 10'24" | 00:21'28" |
| 3 | 11'14" | 00:32'42" |
| 4 | 09'53" | 00:42'35" |
| 5 | 09'34" | 00:52'09" |
| 6 | 09'55" | 01:02'04" |
| 7 | 09'40" | 01:11'44" |
| 8 | 09'30" | 01:21'14" |
| 9 | 09'43" | 01:30'57" |
| 10 | 09'48" | 01:40'45" |
| 11 | 09'48" | 01:50'33" |
| 11.6 | 09'03" | 01:55'43" |
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