7.5 km | 00:42:32 | 05:39/km日期: 2016-12-18 19:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 7123 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 05'51" / 05'41" / 05'40" / 05'40" / 05'43" / 05'33" / 05'36" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'19") | 1004 / 1004 | 168 / 101 |
2 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 2005 | 169 / 103 |
3 | | 05'39" (+00'09") | 1001 / 3007 | 167 / 105 |
4 | | 05'41" (+00'11") | 1007 / 4014 | 167 / 105 |
5 | | 05'40" (+00'10") | 1003 / 5018 | 165 / 106 |
6 | | 05'30" | 1006 / 6025 | 166 / 108 |
7 | | 05'32" (+00'02") | 1002 / 7027 | 167 / 108 |
8 | | 05'22" | 520 / 7547 | 167 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.83 km MIZUNO WAVE IMPETUS 3 累積 :
435.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'41" | 00:11'32" |
3 | 05'40" | 00:17'12" |
4 | 05'40" | 00:22'52" |
5 | 05'43" | 00:28'35" |
6 | 05'33" | 00:34'08" |
7 | 05'36" | 00:39'44" |
7.5 | 05'22" | 00:42'32" |