4.7 km | 00:28:49 | 06:04/km日期: 2016-12-19 16:10 - 地點: 花蓮美崙 - 天氣: 有太陽… - 平均心率: 164 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 5113 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 40%
Pace: 06'05" / 05'36" / 06'07" / 06'08" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'26") | 1007 / 1007 | 184 / 89 |
| 2 | | 05'37" | 1002 / 2010 | 172 / 103 |
| 3 | | 06'05" (+00'28") | 1008 / 3018 | 179 / 91 |
| 4 | | 06'05" (+00'28") | 1007 / 4025 | 179 / 91 |
| 5 | | 06'32" (+00'55") | 746 / 4772 | 167 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 39.56 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'36" | 00:11'41" |
| 3 | 06'07" | 00:17'48" |
| 4 | 06'08" | 00:23'56" |
| 4.7 | 06'32" | 00:28'49" |
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