靈魂跑者陳鴻明 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

靈魂跑者陳鴻明桃園
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靈魂跑者陳鴻明

16.1 km | 01:22:07 | 05:06/km

日期: 2015-07-02 17:58 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 01'37" / 00'55" / 01'04" / 01'38" / 01'47" / 02'58" / 02'39" / 03'39" / 03'43" / 04'16" / 06'28" / 04'14" / 03'54" / 04'02" / 03'42" / 05'07" / 04'26" /

7月累積里程 : 109.21 km

Epson 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'37"	00:01'37"
2	00'55"	00:02'32"
3	01'04"	00:03'36"
4	01'38"	00:05'14"
5	01'47"	00:07'01"
6	02'58"	00:09'59"
7	02'39"	00:12'38"
8	03'39"	00:16'17"
9	03'43"	00:20'00"
10	04'16"	00:24'16"
11	06'28"	00:30'44"
12	04'14"	00:34'58"
13	03'54"	00:38'52"
14	04'02"	00:42'54"
15	03'42"	00:46'36"
16	05'07"	00:51'43"
16.1	04'37"	00:52'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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