Hugo 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
ID 2424

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7.0 km | 00:49:01 | 06:59/km

日期: 2016-12-21 06:10 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 07'08" / 08'53" / 07'16" / 06'59" / 05'56" / 05'40" / 06'57" / 16'40" /

除了嘴唇被曬傷,其餘感覺恢復差不多了,配合微笑呼吸順順的跑

12月累積里程 : 229.10 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

王本仁, 楊耀仲和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	08'53"	00:16'01"
3	07'16"	00:23'17"
4	06'59"	00:30'16"
5	05'56"	00:36'12"
6	05'40"	00:41'52"
7	06'57"	00:48'49"
7.0	16'27"	00:49'01"

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