9.0 km | 01:28:26 | 09:49/km日期: 2016-12-21 05:36 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 08'06" / 07'48" / 08'28" / 07'59" / 07'24" / 10'58" / 06'37" / 16'22" / 14'40" / 27'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'27" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'58" (+04'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'22" (+09'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'39" (+08'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 23'03" (+16'26") | 3 / 9003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 332.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'48" | 00:15'54" |
| 3 | 08'28" | 00:24'22" |
| 4 | 07'59" | 00:32'21" |
| 5 | 07'24" | 00:39'45" |
| 6 | 10'58" | 00:50'43" |
| 7 | 06'37" | 00:57'20" |
| 8 | 16'22" | 01:13'42" |
| 9 | 14'40" | 01:28'22" |
| 9.0 | 25'33" | 01:28'27" |
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