Ken_Lin 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ken_Lin 新北市
ID 191181

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4.5 km | 00:31:44 | 06:58/km

日期: 2016-12-23 19:29 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 5064 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 06'46" / 07'06" / 06'37" / 06'57" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'52" (+00'18")

1003 / 1003

156 / 92

2

07'21"

(14'15")

07'20" (+00'46")

1001 / 2005

160 / 85

3

06'36"

(20'51")

06'34"

1004 / 3010

168 / 90

4

07'06"

(27'57")

07'03" (+00'29")

1005 / 4015

160 / 88

5

03'47"

(31'44")

06'56" (+00'22")

545 / 4560

147 / 97

聖誕快樂

12月累積里程 : 362.80 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

廖藍寶, 黃家偉（智邦路跑）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'06"	00:13'52"
3	06'37"	00:20'29"
4	06'57"	00:27'26"
4.5	07'53"	00:31'44"

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