5.1 km | 00:29:30 | 05:48/km日期: 2016-12-22 21:29 - 地點: 東光國小 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 153 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'06" / 05'38" / 05'40" / 05'50" / 05'49" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'21") | 78 / 5078 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.57 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'38" | 00:11'44" |
| 3 | 05'40" | 00:17'24" |
| 4 | 05'50" | 00:23'14" |
| 5 | 05'49" | 00:29'03" |
| 5.1 | 05'57" | 00:29'31" |
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