8.4 km | 00:58:23 | 06:56/km日期: 2016-12-22 21:10 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'25" / 07'54" / 06'26" / 07'51" / 06'52" / 06'24" / 07'03" / 07'05" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" | 407 / 8407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'54" | 00:15'19" |
| 3 | 06'26" | 00:21'45" |
| 4 | 07'51" | 00:29'36" |
| 5 | 06'52" | 00:36'28" |
| 6 | 06'24" | 00:42'52" |
| 7 | 07'03" | 00:49'55" |
| 8 | 07'05" | 00:57'00" |
| 8.4 | 05'55" | 00:59'25" |
展開計圈分析
留言 
