5.0 km | 00:24:34 | 04:53/km日期: 2016-12-23 19:54 - 平均心率: 171 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4338 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'22" / 05'00" / 04'54" / 04'39" / 04'34" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'52") | 1002 / 1002 | 170 / 109 |
2 | | 04'59" (+00'30") | 1001 / 2004 | 176 / 113 |
3 | | 04'53" (+00'24") | 1002 / 3007 | 178 / 114 |
4 | | 04'39" (+00'10") | 1008 / 4015 | 180 / 119 |
5 | | 04'29" | 1004 / 5020 | 179 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.61 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'00" | 00:10'22" |
3 | 04'54" | 00:15'16" |
4 | 04'39" | 00:19'55" |
5 | 04'34" | 00:24'29" |
5.0 | 04'57" | 00:24'34" |