10.2 km | 00:47:07 | 04:36/km日期: 2016-12-21 16:52 - 地點: NUK_Campus - 平均心率: 148 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'59" / 05'12" / 04'20" / 04'53" / 04'16" / 04'13" / 04'20" / 04'17" / 04'12" / 04'41" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'28") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'28" (+00'14") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'21" (+00'07") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 04'15" (+00'01") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 04'16" (+00'02") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 04'14" | 1609 / 9656 |
| 7 | | 05'37" (+01'23") | 560 / 10216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'12" | 00:11'11" |
| 3 | 04'20" | 00:15'31" |
| 4 | 04'53" | 00:20'24" |
| 5 | 04'16" | 00:24'40" |
| 6 | 04'13" | 00:28'53" |
| 7 | 04'20" | 00:33'13" |
| 8 | 04'17" | 00:37'30" |
| 9 | 04'12" | 00:41'42" |
| 10 | 04'41" | 00:46'23" |
| 10.2 | 05'41" | 00:47'37" |
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