7.0 km | 00:33:10 | 04:43/km日期: 2016-12-22 17:53 - 平均心率: 151 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'52" / 04'40" / 04'36" / 04'38" / 04'48" / 04'46" / 04'43" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" (+00'02") | 26 / 7026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
176.15 km 
Adidas adizero tempo 7m 累積 :
1025.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'40" | 00:09'32" |
| 3 | 04'36" | 00:14'08" |
| 4 | 04'38" | 00:18'46" |
| 5 | 04'48" | 00:23'34" |
| 6 | 04'46" | 00:28'20" |
| 7 | 04'43" | 00:33'03" |
| 7.0 | 04'27" | 00:33'10" |
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