10.0 km | 01:29:23 | 08:55/km日期: 2016-12-23 22:59 - 平均心率: 72 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 07'52" / 08'38" / 09'08" / 09'03" / 09'16" / 08'59" / 08'57" / 08'57" / 08'58" / 09'02" / 45'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" | 999 / 999 |
| 2 | | 08'40" (+00'51") | 1005 / 2004 |
| 3 | | 09'07" (+01'18") | 1007 / 3012 |
| 4 | | 09'03" (+01'14") | 1004 / 4017 |
| 5 | | 09'16" (+01'27") | 1006 / 5023 |
| 6 | | 08'57" (+01'08") | 1001 / 6024 |
| 7 | | 08'57" (+01'08") | 1002 / 7027 |
| 8 | | 08'57" (+01'08") | 1008 / 8035 |
| 9 | | 08'57" (+01'08") | 1005 / 9041 |
| 10 | | 09'01" (+01'12") | 1000 / 10042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
158.90 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
2359.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 08'38" | 00:16'30" |
| 3 | 09'08" | 00:25'38" |
| 4 | 09'03" | 00:34'41" |
| 5 | 09'16" | 00:43'57" |
| 6 | 08'59" | 00:52'56" |
| 7 | 08'57" | 01:01'53" |
| 8 | 08'57" | 01:10'50" |
| 9 | 08'58" | 01:19'48" |
| 10 | 09'02" | 01:28'50" |
| 10.0 | 45'49" | 01:29'23" |
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