10.0 km | 00:56:03 | 05:34/km日期: 2016-12-29 20:02 - 地點: 美術館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 182 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 05'47" / 05'54" / 05'46" / 05'42" / 05'39" / 05'19" / 05'19" / 05'20" / 05'20" / 05'36" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'06" (+01'48") | 49 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.57 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'54" | 00:11'41" |
| 3 | 05'46" | 00:17'27" |
| 4 | 05'42" | 00:23'09" |
| 5 | 05'39" | 00:28'48" |
| 6 | 05'19" | 00:34'07" |
| 7 | 05'19" | 00:39'26" |
| 8 | 05'20" | 00:44'46" |
| 9 | 05'20" | 00:50'06" |
| 10 | 05'36" | 00:55'42" |
| 10.0 | 07'07" | 00:56'03" |
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