Dennis Tsang 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Tsang 香港
ID 191366

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18.0 km | 03:17:13 | 10:59/km

日期: 2016-12-24 08:43 - 總爬升: 396 m - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 18'57" / 12'56" / 10'01" / 08'05" / 13'14" / 15'39" / 07'47" / 09'45" / 09'51" / 08'42" / 06'40" / 09'10" / 06'25" / 12'18" / 12'39" / 09'04" / 18'36" / 07'46" /

12月累積里程 : 197.68 km

Salamon Sense Mantra 3 累積 : 165.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

NamLi, 悠跑andy 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'57"	00:18'57"
2	12'56"	00:31'53"
3	10'01"	00:41'54"
4	08'05"	00:49'59"
5	13'14"	01:03'13"
6	15'39"	01:18'52"
7	07'47"	01:26'39"
8	09'45"	01:36'24"
9	09'51"	01:46'15"
10	08'42"	01:54'57"
11	06'40"	02:01'37"
12	09'10"	02:10'47"
13	06'25"	02:17'12"
14	12'18"	02:29'30"
15	12'39"	02:42'09"
16	09'04"	02:51'13"
17	18'36"	03:09'49"
18.0	07'46"	03:17'13"

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成績 : 01:07:05

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