5.4 km | 00:23:04 | 04:17/km日期: 2017-01-16 20:38 - 平均心率: 131 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 04'20" / 04'15" / 04'15" / 04'20" / 04'18" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" | 384 / 5384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
5.38 km 
saucony Kinvara 4 紅色 累積 :
522.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'15" | 00:08'35" |
| 3 | 04'15" | 00:12'50" |
| 4 | 04'20" | 00:17'10" |
| 5 | 04'18" | 00:21'28" |
| 5.4 | 04'12" | 00:23'05" |
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